Fit in der Schwangerschaft

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Räumlichkeiten gesucht.

Der Fitnesskurs für Schwangere richtet sich an alle ab der 12. Woche.

Ziel dieses Kurses ist unter anderem:

• eine Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
• die Steigerung der Kraft und Koordination
• eine Erhöhung der Sauerstoffaufnahme des Babys
• eine bewusste Entspannungsphase

Unter Berücksichtigung des Leistungszustandes wird der Kurs individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Spaß haben, fit bleiben und Gleichgesinnte kennenlernen ist das Motto!

Der Kurs wird aus ca. 8 Teilnehmerinnen bestehen. Gemeinsam werden wir dabei 10 Kursstunden, á 60 Minuten zusammen verbringen.